Тайландско тофу с босилек
Отдайте се на ароматните вкусове на Тайландско тофу с босилек – вкусна и здравословна опция за храна на растителна основа.
Порции 2
Калории 389 kcal
Начин на приготвяне
Отдайте се на ароматните вкусове на Тайландско тофу с босилек – вкусна и здравословна опция за храна на растителна основа.
- 389 калории
- 18 g въглехидрати
- 28,5 g протеин
- 9 g захар
- 6 g фибри
- 20 g мазнини
Съставки:
- 1 опаковка Slim Pasta нудълс
- 1/3 чаша зеленчуков бульон
- 1 супена лъжица сос от стриди
- 1 супена лъжица соев сос
- 1 супена лъжица рибен сос
- 1 супена лъжица еритритол
- 1 супена лъжица кафява захар
- 1 супена лъжица зехтин
- 400 г тофу
- 1/4 чаша лук, нарязан на кубчета
- 4 скилидки чесън смлени
- 1/2 червено чили чушле, нарязано
- 1/2 чаша нарязани листа от босилек
Начин на приготвяне:
- Смесете бульона, соса от стриди, рибения сос, еритритола и кафявата захар
- Загрейте олиото, добавете тофуто и го запържете около 5 минути
- Разбъркайте лука, чесъна, лютите чушки и продължете да готвите още 2-3 минути
- Добавете сместа от соса и гответе, докато глазира тофуто, отстранете от котлона
- Разбъркайте нудълсите, гответе 5 минути, добавете босилек и гответе още 20 секунди